http://youtu.be/opYj0XICHvQ
Muitos de vocês já devem ter ouvido falar da nova tendência de treino de intensidade chamado de Crossfit onde reside a pergunta se faz mesmo bem ao físico e saúde.
Bem, acredito que é como tudo na vida, quando bem feito não há como errar mas como se vê neste vídeo também há que conhecer os nossos limites.
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